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    基礎化粧品を使わない宇津木式スキンケア関連サイト


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     当ブログ”乾燥肌・敏感肌の宇津木式スキンケアの経過記録 ~シンプル美肌革命~”に続く、スキンケアの肌経過記録のサイトです。基礎化粧品は引き続き使いません!宇津木式スキンケアを1年間行ってもなかなか改善されなかった肌に、適宜石けん洗顔をプラスすることにしました。ベースのスキンケア方法は変わらずに宇津木式スキンケアです。2014年9月以降の詳しい肌状態の変化は、写真付きで『石けん洗顔で、美肌になる』に引き続き経過記録していきます。



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     宇津木式スキンケアをしていてもやっぱりメイクもしたい!基礎化粧をしていなくても使える〔石けんで落とせて〕〔肌に優しい〕化粧品とミネラルコスメだけに特化したマニアックなこだわりサイト。まずは、ミネラルファンデーションから3ブランドの特徴を比較してチェック。これでもう、宇津木式スキンケアでファンデーション迷わない!



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      基礎化粧品を使わない『宇津木式スキンケア』に続き、ついにシャンプーを使わない『宇津木式ノーシャンプー(湯シャン)』を始めました。宇津木式スキンケアをはじめたなら、気になる宇津木式湯シャン。挑戦してみることにしました!
    シャンプーをしないことで、健康な髪と地肌を手に入れることが出来るのだろうか?通称 “ 湯シャン ” の経過記録。
    ※宇津木氏の湯シャンに関する書籍『シャンプーをやめると、髪が増える

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    管理人

    Author:管理人
    シンプルなスキンケアを目指していた時に出会ったのが『宇津木式スキンケア』。長期戦になるだろうと思い経過報告ブログを立ち上げました。現在は、『宇津木式スキンケア』を進化させ『究極のシンプルスキンケア』を行っています。

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    ◆『宇津木式スキンケア』参考書籍:宇津木龍一 著
    --「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません― (2012/2/1出版)    
    -- 宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる(2014/3/26出版)
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    基礎化粧品を一切使用しない『宇津木式スキンケア』のやり方


    宇津木式スキンケアと出会ったのは東京駅の前にある書店、ブックファーストだった。


    「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―

    えっ、―美肌には化粧水もクリームもいりません―ですか?
    ほんと?
    と思うと同時に本を手に取り読み始めていた。

    その内容は、衝撃を与えることばかりだが、乾燥肌・敏感肌と長年付き合ってきた私には、
    化粧品そのものの効果をどこかで疑っていたし、『宇津木式スキンケア』の考えはストンと腑に落ちた。



    宇津木式スキンケアのやり方


    ・基礎化粧品は一切使わない
       クレンジング、洗顔料、化粧水、乳液、美容液・・・一切使いません
    ・気になる乾燥は、米粒程度のワセリンを最低限使用
    ・基本的な洗顔は、水 / ぬるま湯洗顔
    ・メイクをした場合の洗顔は、純石けん洗顔
    ・メイクは、純石けん洗顔で落ちるものだけ使用。その為、極力化粧はしない。
    ・ポイントメイクは可
    ・ポイントメイクを落とすときは、水もしくは石けん水をつけた綿棒を使用
    ・外出時15分程度なら、日焼け止めはつけない
       短時間であれば帽子・日傘でカバーした方が肌によい



    宇津木式スキンケアのポイントは、こんな感じ。
    とことん、肌に何もつけません。

    宇津木式スキンケアを提唱している方は、宇津木龍一(うつぎりゅういち)医師。



    宇津木龍一(うつぎりゅういち)医師とは?


    千代田区に『クリニック宇津木流』をもつ。専門は形成外科・皮膚科。

    ◆住所    東京都 千代田区 内幸町1-1-1 帝国ホテルタワー8F
    ◆電話番号  03-3509-6210

    宇津木龍一 (うつぎりゅういち) 医師 ドクターズガイド

    日本におけるシワ・たるみ治療の数少ない専門家である。


    『宇津木式スキンケア』が誕生した過程


    アンチエイジングを専門にしているのに、基礎化粧品を一切使わないスキンケアを提唱するとは
    今現在の美容業界に一石を投じていると感じる。

    書籍を読むと、宇津木式スキンケアが誕生したプロセスがわかる。
    そもそも、宇津木先生プロデュースの化粧品研究が進む段階で、使用したモニターの肌経過を追っていくと衝撃の事実に直面する。

    モニターから研究過程の化粧品のフィードバックとして『乾燥する』という声があり、
    そこで美肌に良いといわれるヒアルロン酸やビタミンCを化粧品に加え改良した。
    しかし、『より乾燥する』という声が聞かれる。ヒアルロン酸の量を増やしても然りだ。

    化粧品の成分を変え、それに伴いモニターの肌を観察していく中で、化粧品そのものが肌を老化させているのではないかという結論に辿り着く。
    それが『宇津木式スキンケア』のはじまりである。

    ただの宇津木先生の仮説ではなく、検証を結果を繰り返した結果に辿りついた結論であることが書籍を読み理解できると、化粧品神話を捨て『宇津木式スキンケア』を実践したくなる。



    『宇津木式スキンケア』に必要なもの


    基礎化粧品を一切使わないため必要なものは少ないが、すぐにはじめられるように宇津木先生本人が書籍の中で必要だと言っているものを紹介する。


    ※書籍の中で特定商品の紹介や指定はしていないので、参考までに私が使用して良かったものor評価の高い商品を紹介している(価格は参考まで)

    ◆メイクを落とすための純石けん

            
    (左)無添加石鹸白いせっけん3P¥540
    (右)カウブランド 無添加せっけん 3個パック (100g×3個)¥336

      


    泡立てネットはお好みで
    (左)銀 泡立て洗顔ネット¥578
    (右)小久保 マイナスイオン ミニホイップ洗顔泡立てネット¥525

        


    ◆乾燥時に使用するワセリン

    ワセリンは、ボックスタイプでもチューブタイプでも良いが『清潔な状態で使うこと』と『白いワセリン』を使うことが注意点である。
    ボックスタイプの場合は、手でとるのではなく綿棒やスティックを使うことを推奨している。
    また、暫く使っていないワセリンは表面が清潔とは限らないので、表面を全て取り払って新しい面を使うことを推奨している。チューブタイプは外出時でも清潔・手軽に使えるので、重宝する。

    (左)ワセリンHGチューブ 60G ¥864
    (右)ワセリンHG 100g ¥864

      

          
    より高品質な白色ワセリン
    (左)サンホワイトP-1  50g¥1,390
    (右)サンホワイトP-1[化粧油] 400g¥3,380

         


    個人差はあるが、乾燥・敏感の度合いが強い人には、サンホワイトの方がおすすめ。
    基礎化粧品を使わなくなるとスキンケアに関する出費が減るので、ワセリンだけは品質を良いのを選んでもいいかも。

    ただ、ワセリンは皮膚の保護なので成分が皮膚の中に入るわけではない。
    よりお手頃価格のワセリンHGでも、かぶれや赤味がでず乾燥が防げれば全く問題ないと思う。

    使用後レビューを見るとワセリンHGは夏、サンホワイトは冬、と季節で使い分けている人もいるようだ。
    これから乾燥の季節・・・、『宇津木式スキンケア』で唯一使って良いワセリンが最初は頼みの綱になりそうなので、私はサンホワイトを選ぶことにした。


    ◆理論武装のための書籍

    宇津木式スキンケアの書籍の中で、『いきなり肌に何もつけるなって言うんだから、途中で挫折したくなるだろう。だから、まずは理論武装をしよう』という内容が書かれている。

    インターネットでの情報だけでも、宇津木式スキンケアは実施できる。とてもシンプルなスキンケア方法だから。しかし、シンプルな割に『途中で挫折したくなる』可能性が高い・・・。

    肌の本来の力を取り戻すには時間がかかるからだ。『今日くらい・・化粧水つけちゃおっかな』『パック・・・久しぶりにしたいな』という誘惑が襲ってくるだろう。

    そんな時に、『なんで基礎化粧品つけたらだめなんだっけ?』と確認できる書籍があることは強い味方になり得る。宇津木先生の奥様も、ご主人にいわれるように宇津木式スキンケアを実施した様だが、『専門家がそばで応援してくれなかったら挫折しただろう』と言ったという主旨が書籍に記載されている。

    専門家がそばにいてもそのように思うのだから、書籍をみて『宇津木式スキンケア』実施しようとしているならなおさらだろう。

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    --「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません― (2012/2/1出版)    
    -- 宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる(2014/3/26出版)
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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~1ヶ月目:1日目



    2013年10月12日(土) 宇津木式スキンケア【経過記録】 1ヶ月目:1日目



    本日より、宇津木式スキンケアを早速始めてみる。

    昨日までは基礎化粧品をつけていたが、今日からは基礎化粧品を一切やめた。
    昼過ぎから外出するが、日焼け止めもつけない。

    基礎化粧品をつけないので、メイクは純石けんで落ちるものを使用。
    ミネラルファンデとミネラルチーク、アイライナーは通常の化粧品。
    元々マスカラは、お湯で落とせるものを使用していたので、そのまま使用。


    外出をしても、今日は乾燥を感じない。
    案外大丈夫そうだ。
    今日は湿度があるので、湿度が下がってくると乾燥が不安だが、とりあえず『宇津木式スキンケア』をはじめた

    冬になると毎年乾燥との闘いだが、今年は宇津木式スキンケアで乗り越えられるのだろうか。



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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~1ヶ月目:3日目




    2013年10月14日(月) 宇津木式スキンケア【経過記録】 1ヶ月目:3日目


    宇津木式スキンケアをはじめて3日目。
    こに週末は自宅で一日中模様替えをしていた。


    ベースメイクをしていないので、3日間は水洗顔のみで過ごした。
    長い時間太陽の下にもいかないので、日焼け止めもしない。


    まだまだ肌の乾燥は気にならない。この3日間は好調。

    でも、額のポツポツが気になるかも。
    乾燥してきて皮脂分泌過剰になってきてるのかな~。


    水(ぬるま湯)洗顔はしっかりしないと、余分な皮脂が残りそう。



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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~1ヶ月目:7日目



    2013年10月19日(土) 宇津木式スキンケア【経過記録】 1ヶ月目:7日目


    今日は、気温が20度を下回り、湿度も下がっていることから朝から乾燥が気になる。
    顎の下が乾燥で赤くなりかさかさ感が目立つ。
    顔全体につっぱり感や多少のかゆみがある。


    7日目お肌の状態写真



    ぁあ乾燥の季節だ・・・
    ワセリンをちょこっと塗る。

    1週間しか経過していないのに、早くも乾燥の季節を本格的に感じるとは・・・まずは諦めず継続。

    本日は、ノーメイク。
    週明けから、仕事なので外気の刺激と、ノーメイクにみせすぎないのが課題。
    あまり、かっさかさだと仕事中気持ち的にも辛い。


    乾燥が気になっているので、洗顔のお湯の温度が熱くなりすぎないように気をつける。




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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~1ヶ月目:10日目



    2013年10月22日(火) 宇津木式スキンケア【経過記録】 1ヶ月目:10日目


    宇津木式スキンケアをはじめて10日が経った。
    乾燥が随分と気になり始めた。

    ワセリンをつけないと、顎の部分はかさかさ。
    このままだと外出はしたくないな・・・というくらい。

    こんなに肌がかさかさになるのは、まだスキンケアをしていない中高生ぶりだな・・・。

    10日目お肌の状態写真



    これからさらに空気の乾燥が進んでいくのに、肌はよくなるのだろうか。
    少し不安。
    そして、少しのスキンケアしたい欲求あり。だけど、我慢。
    まだ宇津木式スキンケアをはじめて10日。



    昨日、ワセリンが手元になくて、アロマで使うキャリアオイルのホホバオイルをつけてみたけど
    特に荒れることもなく乾燥保護には役にたったよう。
    宇津木式スキンケアの基本的な考えでは、OKではないかもしれないけど、NGかは自分次第。そこは臨機応変に。
    肌用のものだし、ホホバオイルは今までも使用して問題がなかったので、大丈夫と判断。
    使ったことのないオイルの種類は、身体でパッチテストしたほうが良い。

    しかしながら、肌デドックス中なので、変わったものは使わないほうが懸命だと、自分に言い聞かせる。
    普段何ともないものが反応することもあるからだ。


    額のポツポツも変わらずある。





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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~1ヶ月目:11日目




    2013年10月23日(水) 宇津木式スキンケア【経過記録】 1ヶ月目:11日目



    宇津木スキンケアをはじめて11日目。

    随分と寒くなってきたなと感じるので、10日目にあたる昨晩長湯をしたらかさかさお肌が浮きあがってしまい、お風呂あがりは非常に心配なお肌になった。
    少しでもこすると、お肌がぽろぽろと落ちてしまいそうな感じ。


    宇津木スキンケアでは『お風呂は短め、シャワーのお湯は顔には熱いのでかからないように』ということだが、
    長期戦なのでお風呂くらいはよい・・・と、自分に許可した。

    お風呂をあがって暫くすると、お顔は元通り顎の部分のかさつきだけ気になる感じに戻った。
    これからも長湯はするつもりなので、顔をこすらないということだけ今まで以上に気をつけよう。


    11日目のお肌状態写真


    昨日お風呂上りにあんなに肌がひどくなったのに、今日は顎のかさつきがちょっと改善。嬉しい。
    昨日のお風呂あがりにも写真をとったけど、なにせ肌がふやけているのでうきあがっていて写真には写らなかった。
    残しておきたいくらい、はじめて見た感じのぼろぼろな肌だった。

    反面、こんなに肌が浮き上がってくるとは・・・新陳代謝が良くなっているのかなと期待を抱く。



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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~1ヶ月目:14日目



    2013年10月25日(金) 宇津木式スキンケア【経過記録】 1ヶ月目:14日目 



    肌の状態は大きく変わらず、相変わらず顎の部分の乾燥が強く皮が少しめくれ上がっている状態。
    ワセリンを塗らないとやはり外出はできない。(というかしたくない・・・)

    顔全体が触るとかさかさなので、気分が上がらない。


    14日目のお肌状態写真




    ワセリンを塗っていれば、自分以外の人からは乾燥が気にならないように見えるかも。

    2週間続けて思うことは、化粧をしっかりと行っている人がこの「宇津木式スキンケア」を行うのは、
    いきなりではない方がいいのではないかということ。
    リッチなスキンケアからシンプルスキンケアへの切替というワンクッションを、置いた方がいい気がする。

    そうでもしないと、日常生活に多少なりとも支障がでてしまうと感じる。
    私は、元々肌が弱く敏感なこともあり、シンプルなスキンケアを行ってきており、そこから宇津木式スキンケアに挑戦しているワケである。


    この顎の乾燥はいつまで続くのだろうか。
    肌のターンオーバー周期である28日が少し楽しみ。



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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~1ヶ月目:17日目




    2013年10月28日(月) 宇津木式スキンケア【経過記録】 1ヶ月目:17日目 



    今日は随分と乾燥がひどい。

    寝起きはいつもと同じで顎のあたりの乾燥が主なのだが、お風呂あがりがつらい。
    ゆっくり湯船につかってしまうと乾燥が進むよう。

    出勤前の朝風呂派は辛いかも。
    朝ゆっくり湯船に浸かる人はなかなか少ないかもしれないが(出来ることならしたい・・・)
    お出かけ前のゆっくり風呂はおすすめしない。

    シャワーでは、入る前と入った後で特に乾燥度合いは変わりは見られない。


    17日目のお肌状態写真




    こちらは、お風呂あがりにワセリンをつけた状態。てかてか。
    ワセリンを塗ったからといって皮がめくれてる部分がすぐに落ち着いてはくれない。


    外出すると自分の何もしていない顔に驚く。
    相変わらず宇津木式をはじめてから、外出意欲は落ちまくり・・・・

    でも良くなると信じて、辛抱。

    あっ、ツッパリ感は少し減ってきたかも。



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