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     当ブログ”乾燥肌・敏感肌の宇津木式スキンケアの経過記録 ~シンプル美肌革命~”に続く、スキンケアの肌経過記録のサイトです。基礎化粧品は引き続き使いません!宇津木式スキンケアを1年間行ってもなかなか改善されなかった肌に、適宜石けん洗顔をプラスすることにしました。ベースのスキンケア方法は変わらずに宇津木式スキンケアです。2014年9月以降の詳しい肌状態の変化は、写真付きで『石けん洗顔で、美肌になる』に引き続き経過記録していきます。



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     宇津木式スキンケアをしていてもやっぱりメイクもしたい!基礎化粧をしていなくても使える〔石けんで落とせて〕〔肌に優しい〕化粧品とミネラルコスメだけに特化したマニアックなこだわりサイト。まずは、ミネラルファンデーションから3ブランドの特徴を比較してチェック。これでもう、宇津木式スキンケアでファンデーション迷わない!



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    シンプルなスキンケアを目指していた時に出会ったのが『宇津木式スキンケア』。長期戦になるだろうと思い経過報告ブログを立ち上げました。現在は、『宇津木式スキンケア』を進化させ『究極のシンプルスキンケア』を行っています。

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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~4ヶ月目:110日目



    2014年 1月29日(水) 宇津木式スキンケア【経過記録】 4ヶ月目:110日目 


    宇津木式スキンケアをはじめて110日目。
    真冬の時期であり、ここが乾燥のピークだと思いふんばる。

    今一番乾燥しているのは、眉間。頬も乾燥しがち。
    あと、小鼻の赤みが少し気になる。


    110日目お肌の状態




    前回の記事(105日目)で、『麻布ハリーク』で初めて顔の美容鍼行ったことを書いたが、宇津木式スキンケアには何も問題はない。
    鍼灸を行う前に顔のマッサージが入るが、クリームやオイルは何もつけない。
    アルコール消毒も大丈夫かどうか聞かれる。私は、顔はアルコール使用を断った。
    アルコールを使わない場合、水でしっかりと行う。と言われた。

    顔のマッサージは強めに行われるので、摩擦が気になる人はいるかもしれない。
    『施術後は化粧水の吸収がとってもよいので、たっぷり保湿してくださいね』と言われた。
    (・・・残念!)と心の中で思い『はい』とだけ答えた。

    どんなに化粧水の吸収がよくとも、私は宇津木式スキンケアを行っているのだ。
    と自分自身に言い聞かせた。

    乾燥しても、ぬるま湯洗顔と白色ワセリンで乗り越える。
    春が待ち遠しく、乾燥が辛い季節もあと少し。
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    宇津木式スキンケア中でも使える『石けんで落とせるミネラルファンデーション』


    宇津木式スキンケアを始める最初の壁として、日常の化粧をどうするかという点があった。
    今回の記事では私が宇津木式スキンケアを行いながら、日常している化粧について記載する。

    宇津木式スキンケアを行っていても、日常の化粧は出来る。問題ない。


    宇津木式スキンケアを行う前の化粧方法


    宇津木式スキンケアを行う以前は、
    『日焼け止め→クリームファンデーション→ポイントメーク(チーク、アイライン、マスカラ、眉)』  というごく一般的な化粧を行っていた。
    ファンデーションは出かけるときだけ使う。近所だったら、日焼け止めだけ使用。

    ファンデーションを使用した時のメイクオフの方法は、当然『クレンジング→洗顔』である。
    日焼け止めだけの場合は、クレンジングなしの洗顔のみ(で落ちるものを使用していた)。


    宇津木式スキンケアを始めるということは、通常の化粧方法を変える必要がある。
    クレンジングが出来ないのだから。
    そして、宇津木式スキンケアの洗顔で使用出来るのは、石けんのみ。
    ただし、石けんも使わない方が良く、使用するのであれば『純石けん』という位置づけ。


    宇津木式スキンケアを始めるにあたって、石けんやお湯でメイクオフが出来る化粧品を探した。


    ミネラルファンデーションという選択


    それまで使用したことがなかったミネラルファンデーションというものを知った。

    使用したことがないというか、そもそもミネラルファンデーションを知らなかった。
    ミネラル?鉱物?と思ったものだ。

    しかし、その考えは案外あたっていた。
    ミネラルファンデーションとは天然の鉱物が原料になっていて、通常のファンデーションに一般的な化学的な原料を使っていない。

    だから肌に優しい。

    まず使ってみるかと思い、ミネラルファンデーションをインターネットで購入した。
    ミネラルファンデーションのメーカーは色々あり見始めると、迷ってしまうくらい種類がある。

    口コミなども参考にしたが、最後の決め手は『石けんで落とせること』と『肌への優しさ』だった。
    私が選んだのは、ETVOS(エトヴォス)というブランドのミネラルファンデーション。

    まれに、『石けんで落せない』ミネラルファンデーションに出会った。
    石けんで落とせないミネラルファンデーションなんて、普通のファンデーションと何が違うのか、と思った。


    『宇津木式スキンケア』を継続するためのミネラルファンデーション


    ミネラルファンデーションを探し始めると
    @cosme1位のエアロムースミネラルファンデーションや、国内売上No.1のオンリーミネラルなど、どれが良いか正直最初は分からない。



    ゆくゆくは色々使って比較したいが、とりあえず宇津木式スキンケアを始めることが先決であり、重要。
    HPが分かりやすく、『ミネラルファンデーション・下地・フェイスブラシ』が3点セットで1980円送料無料だった エトヴォスを使用してみることにした。


    これが今現在使用しているエトヴォスのミネラルファンデーション。
    ミネラルファンデ・下地パウダー ETVOS
    お得な初回限定セットで購入



    白いお粉が下地 / 仕上げお粉で、ベージュのお粉がファンデ。もちろん、ともに天然ミネラル100%。
    ミネラルファンデーションは、SPF25PA++のため日常の紫外線対策も問題なし。

    しかし、白いお粉は今は下地には使わない。ハイライトのみに使っている。
    ハイライトとして使用したほうがよっぽど顔に立体感が出るのではないかと感じた。
    この白いお粉、いい具合のパール感で全く浮かない。
    ハイライトとしての評価になるが、優秀だ。
    下地は2つから選べる。乾燥肌用と混合肌/オイリー肌用。私は乾燥肌用を選んだ。

    そして、ミネラルファンデーションも『つけたまま寝れる』という謳い文句を使用しているが、
    その言葉に嘘はなく、肌に蓋をされている感じはない。

    もちろん、化粧水や乳液・美容液、日焼け止めなどの基礎化粧品は一切使わず、
    肌にそのままミネラルファンデーションをのせてる。
    天然の原材料だからこそ安心して出来ることである。




    エトヴォス初回限定3点セット(ファンデーション・下地/仕上げ粉・ブラシ)
    3点セット ETVOS

    ブラシは、乾燥肌・敏感肌の私でも痛いと感じたことはなく、気持ちよく使用できる。



    エトヴォスを継続するきっかけ、というかミネラルファンデーションを継続することが出来たのは、
    白いお粉のハイライトへの満足感と、鮮やかで発色のよいミネラルチークのお陰だ。

    続けられるメイク用品のミネラルファンデーションを見つけたことによって、『宇津木式スキンケア』を継続することができた。


    化粧がネックで『宇津木式スキンケア』を始められないとしたら、もったいない。
    『宇津木式スキンケア』をしていても、使える化粧品はある。と声を大にして言いたい。

    ミネラルファンデーションの種類を比較したり迷ったりするのは後にして、まずは『宇津木式スキンケア』を始めてみる。
    なんといっても『宇津木式スキンケア』は、長い道のりなのだから始めるのに、早いに越したことはないだろう。



    宇津木式スキンケアでも使えるメイク用品に助けられた
    初回限定セットはこんな感じ
    エトヴォス初回限定セット350
    石けんで落とせる新感覚のミネラルファンデ






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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~4ヶ月目終了:112日目



    2014年 1月31日(金) 宇津木式スキンケア【経過記録】 4ヶ月目終了:112日目 


    宇津木式スキンケアをはじめて112日目。4ヶ月目が終了した。
    丁度1月の末日である。
    2013年10月12日(土)から開始した宇津木式スキンケア、秋が終わり現在は真冬、もう少しで春。

    現在のお肌の状態は、乾燥がピーク。
    前回報告した、1月29日(水)の時点より、今日はお肌の状態は良くない。

    額には、乾燥だけでなく、乾燥が原因と思われる皮脂が多少出ている。。
    額以外は、乾燥が主である。

    額でも眉間近くは乾燥の症状が強く、眉横あたりから額全体が皮脂が少し多い。
    1月に入り、もうすぐ春だという気持ちで肌もなんとか真冬の乾燥をこのまま乗り越えてくれると思っていたが、
    やはり2月3月が山場なのかもしれない。


    112日目お肌の状態
    IMG_1126.jpg

    IMG_1118.jpg
    ※写真をクリックすると拡大。月別のアルバムも閲覧可能。


    顎の乾燥がある。
    顎の乾燥といえば、1ヶ月目に一番苦労した肌の症状だ。
    4ヶ月目終了の今、顎の乾燥は落ち着きを見せたものの、このように時たま乾燥が強くなる。

    額は眉付近に赤みも出始めた。

    肌に赤みが出ると心配なのは、ここ数年悩んできた湿疹である。
    2〜3月は花粉も飛び始め、肌のバリア機能が落ちるため心配である。

    明日より、宇津木式スキンケア、5ヶ月目に突入。
    4ヶ月間、基礎化粧品何もしていないでよく耐えている。と、自分で自分を褒めよう。

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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~5ヶ月目:115日目



    2014年 2月 4日(火) 宇津木式スキンケア【経過記録】 5ヶ月目:115日目 


    宇津木式スキンケアをはじめて5ヶ月目に突入。
    今日は東京でも雪が降っている。

    1月29日に関東での花粉飛散開始がニュースになっていた。
    今年は例年よりもスギ花粉のピークは一週間ほど早く、3月上旬〜中旬になるようだ。

    私は東京都在住。
    もしかすると、前回報告した112日目:1月31日(金)の記事時点から、顔に赤みが出るようになっていたのは、花粉の影響か。


    115日目お肌の状態
    IMG_1129.jpg    IMG_1132.jpg  

    IMG_1130.jpg    IMG_1131.jpg    
    ※写真をクリックすると拡大。月別のアルバムも閲覧可能。



    明らかに眉間だけ赤みが強いのが見てわかる。触るとカサカサ感があり、乾燥している。
    頬は元々、赤みがあるので、通常と変わりがない。
    頬・顎ともに通常以上の赤みはないが、乾燥をしている。

    家族に『赤くなっていて、荒れてるみたいだけど、大丈夫?』と聞かれた。
    自分自身の気のせいではないことが分かる。

    眉間の赤みは花粉によるものなのか、判断はできない。
    元々宇津木式スキンケアをはじめた理由の1つに、このような原因不明の赤みや湿疹が肌に出てしまうことがあった。
    宇津木式スキンケアを通して、肌が本来の力を取り戻し
    原因不明の赤みや湿疹といった肌の症状が改善されることを願っている。



    今は辛抱。出来ることは宇津木式スキンケアを続けることだけ。
    しばらく様子をみていきたい。

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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~5ヶ月目:119日目



    2014年 2月 7日(金) 宇津木式スキンケア【経過記録】 5ヶ月目:119日目 


    宇津木式スキンケアをはじめて4ヶ月と1週間経過。

    今週の東京はとても寒い。
    肌の状態は、引き続き眉間の乾燥がひどい。眉間の赤みはまだ引かない。


    119日目お肌の状態
    IMG_1136.jpg
    ※写真をクリックすると拡大。月別のアルバムも閲覧可能。


    眉間の赤さが増しているのがよくわかる。
    少し斜めから見ると更に分かりやすい。
    IMG_1140.jpg

    前回記事(115日目)で報告した写真
    IMG_1129.jpg

    115日目の写真と比較すると、この数日間で肌の症状は悪化している。
    赤みが増しただけでなく、赤みの範囲が眉間から眉上まで広がっている。


    宇津木式スキンケアをしている上で可能な乾燥を防ぐ方法は、白色ワセリン を塗ること。
    自宅では乾燥していても極力塗らないようにしている。

    外出する時は、白色ワセリン も使用するが、他に私が頼っているものはマスクだ。

    マスクをつけると確実に温かい。そして、顔の乾燥を防いでくれる。
    乾燥を防ぐために、寝る時もマスクをすることがある。
    IKKOもTVで就寝時のマスクについては勧めていた。

    自宅では、乾燥をしていてもワセリンを極力塗らないようにしていたが、
    眉間の赤みを少しでも抑えるために、自宅でもしばらく白色ワセリンを塗ってみよう。

    ワセリンによって肌が保護されて刺激から少しでも守られると良いのだが。


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    宇津木式スキンケア中に使用しているミネラルファンデーションの種類


    宇津木式スキンケアを行いながら日常の化粧に使用しているエトヴォスのミネラルファンデーションには、3つの種類がある。どの種類も1回だけ購入できる、お得なお試しセットを展開している。


    石けんで落とせる、敏感肌でも使える
    etvosミネラルファンデーションを使用中

    ミネラルファンデーション スターターキット




    今日は、宇津木式スキンケア中に使っている、使える石けんで落とせるメイク用品について。


    ▼ミネラルファンデーション


    ・ミネラルパウダー(ツヤ) SPF25(PA++)
    ・ミネラルパウダー(マット)SPF30(PA++)
    ・ミネラルリキッド    SPF33(PA+++)

    私が使用しているのはミネラルパウダー(ツヤ)のファンデーションだ。
    購入した時は、ミネラルリキッドなんてなかった気がする。

    宇津木式スキンケアを始めるまでは、クリームファンデを使っていた。
    ミネラルのリッキドファンデーション気になるが、宇津木式スキンケアでは使うならパウダーファンデーション、だ。
    石けんで落ちればリキッドファンデーションでも良いのか、という点については個人の判断になってくる。



    ▼ミネラルファンデーションの下地

    パウダータイプのミネラルファンデーションの場合、下地は2種類から選べる。
    乾燥肌用と、混合肌 / オイリー肌用。
    私が下地をハイライトに使用している様に、『仕上げにも』と明記されているのは乾燥肌向けの下地だ。

    ミネラルリキッドのファンデーションでは、下地は1種類。
    リキッドファンデーションそのものが乾燥肌向けだから下地も乾燥肌用に作られている。


    ▼ブラシ or パフ

    パウダータイプのミネラルファンデーションにはブラシがセット。
    ブラシは人工毛だが使い心地もよい。敏感肌でもチクチクしない。
    石けんで洗えて簡単に手入れが出来る。

    私は、ハイライトとチークを1つのブラシで兼用している。
    仕上げに使用できる乾燥肌用下地とチークで満足をしている今、ミネラルファンデーションでさえ普段は使用しないので、
    1つのブラシで化粧が完了する。

    混ざってしまう、なんてことは気にしない。
    チークにハイライトが混ざるのは、頬にだってハイライトをのせることを考えれば問題ない。
    ハイライトにチークが混ざることも、実は問題ない。

    プロのメイクアップアーティストは、ハイライトにチークを混ぜたりして血色の良さをだすこともあるからだ。

    私とプロのメイクアップ技術は比べ物にならないが、
    ミネラルの天然素材でありシンプルメイクだからこのぐらい気軽になってもいい。


    リキッドの場合は、パフが付属する。

    最新のetvosお試しセット情報

    ミネラルファンデーション スターターキットこちら



    宇津木式スキンケアを始めて、継続するには、常に100%を目指しちゃいけない。長丁場。
    挫折をしないことが大事。
    70%でいい。70%も贅沢か。欲が出る。


    70%が継続できたら花丸だな。




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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~5ヶ月目:122日目



    2014年 2月10日(月) 宇津木式スキンケア【経過記録】 5ヶ月目:122日目 


    宇津木式スキンケアをはじめて5ヶ月と1週間+数日。

    週末は東京でも雪が積もった。寒かった。
    額や眉間に赤みが出始めた1月31日から約10日経過。
    まだ赤みはひかない。


    122日目お肌の状態
    IMG_1142.jpg

    IMG_1147.jpg 
    ※写真をクリックすると拡大。月別のアルバムも閲覧可能。



    前回の報告した119日目のお肌の状態よりは良いか。
    自分でも改めて写真を見比べてみて思った。

    122日目のお肌状態だけ考えたらどうみても、眉間の部分は相当荒れているのだが、
    119日目と比べれば赤みが少しだけ落ち着いている。

    実感としては、119日目も122日目も赤みや乾燥に変わりはなかった。
    ひどいな。という感想。
    案外、毎日の肌の状況は自分でもうる覚えで、良くなっているのか悪くなっているのか
    こうして写真で見比べてみないと判断できないものだ。


    そうだ。近々、宇津木式スキンケアをはじめた最初の頃(2013年10月)とのお肌の比較をしよう。

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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~5ヶ月目:124日目



    2014年 2月12日(水) 宇津木式スキンケア【経過記録】 5ヶ月目:124日目 


    宇津木式スキンケアをはじめて5ヶ月目ともうすぐ2週目。

    ふと思うと気は早いが、あと1ヶ月宇津木式スキンケア半年だ。
    お肌のターンオーバーサイクルである28日を1ヶ月としてカウントしているため、
    365日を基準にした半年ではなく、6クール目という意味の6ヶ月目であり、半年である。

    宇津木式スキンケアは、お肌の変化を受け入れる必要はあるが、継続するにあたり時間等の制約がないのが良い。
    お金や時間をかけて、さらに肌が荒れていく様を経験するのは耐えがたいが(その後改善する方法だとしても)
    宇津木式スキンケアでは、やる事もやれる事も少なくただただ自分の肌と見つめ合うだけだ。


    肌の状態は2月に入ってからより一進一退な日々が続いている。
    1月末から続いた眉間の赤みと乾燥は、相変わらずだ。
    ピーク時よりも眉間の赤みは少し落ち着いているようだ。


    124日目お肌の状態
    IMG_1170.jpg  IMG_1171.jpg

    IMG_1172.jpg  IMG_1173.jpg
    ※写真をクリックすると拡大。月別のアルバムも閲覧可能。


    顎には若干のかゆみを感じる。顎も荒れ気味だ。
    唯一、今は頬が落ち着いている。


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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~5ヶ月目:126日目



    2014年 2月14日(金) 宇津木式スキンケア【経過記録】 5ヶ月目:126日目 


    宇津木式スキンケアを始めて5ヶ月と2週間が経過。
    引き続き顔全体が乾燥をしている。

    今日はまた東京で雪がふり、ホワイトバレンタインになった。
    そんな寒さで肌も乾燥がつらい。しかも、寒いから温かいお風呂に浸かりたくなる。

    熱いお風呂は苦手な為、大体お風呂の温度は40度前後だ。
    お風呂に入る前後の肌の状態を見比べる。

    126日目お肌の状態(お風呂前)
    126日目朝額 126日目朝顎 126日目朝頬
    ※写真をクリックすると拡大。月別のアルバムも閲覧可能。


    (お風呂後)
    126日目夜額 126日目夜顎 126日目夜頬


    お風呂上がりの肌は、額・顎・頬の全ての部分において明らかにハリがなく乾燥が進み、赤みが出ている。
    お風呂の最中は極力顔にシャワーを直接かけないように気をつけているが、多少はかかってしまう。

    朝起きるとお風呂上がりの肌は、朝の肌のように戻っている。
    だから、貴重なリラックスタイムであるお風呂だけは自分に許している。

    最善策をとるのであれば、お風呂も短めにシャワーは熱すぎない、お湯やシャンプーを顔にかからないようにする事。
    宇津木式スキンケアを提唱している宇津木龍一からは、
    シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ"が原因だった! (ノンフィクション単行本)という、頭皮・髪の毛についても書籍が出ている。


    薄毛という毛量にフューチャーしたタイトルになっているが、考え方としては宇津木式スキンケアと同じ。

    "シャンプーなし"は始めるのに勇気がいる。まだ実践したことがない。
    顔へのシャンプーの影響などを懸念するなら、宇津木式を頭皮も顔を貫くことだろうか。

    頭皮と顔は一枚の皮膚。
    良く言われる事であり、顔のスキンケアのためには頭皮も気をつけるに越したことはない。
    分かってはいるが、いま私が確実に続けることが出来るのは、顔の宇津木式スキンケアである。

    欲張らないで続けられることをまずはコツコツと続けていく。

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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~5ヶ月目:128日目



    2014年 2月16日(日) 宇津木式スキンケア【経過記録】 5ヶ月目:128日目 


    宇津木式スキンケアを始めて5ヶ月と2週間半。
    眉間の赤みは完全には引かない。症状は悪化してはいない。
    顎は最近荒れ気味であるが、126日目の2月14日(金)お風呂後の顎の状態写真と比較すると今日は落ち着いている。


    128日目お肌の状態
    128日目額 128日目顎
    ※写真をクリックすると拡大。月別のアルバムも閲覧可能。



    寒さも乾燥もピークのこの季節に、基礎化粧品を一切使用しない宇津木式スキンケアをしているものにとって
    顔の乾燥を唯一保護することの出来る白色ワセリンは頼れる保湿剤だ。

    顔の乾燥だけでなく、11月頃から手のあかぎれがひどい。
    右手の親指と人差し指。

    月を追うごとにあかぎれの症状がひどくなってきた。
    あかぎれ対策クリームのCMで『こんなにひどいの?』と一瞬真偽のほどを疑いたくなるような指先のパックリ割れの映像。
    パックリ割れが自分自身の指先にも起こり始めた。

    乾燥により皮膚が硬化して裂けてしまう症状。



    あかぎれといえばの『ヒビケア軟膏』のクリームも使用したが、今回は一向にあかぎれの症状が良くならない。
    ある時は、"あかぎれに"と書かれたメンソレータムをたっぷり塗ってガーゼをして寝た。少しヒリついた。
    ある時は、『サカムケ あかぎれの保護に キズケアフィルム 救急絆創膏』という保護シートを指に貼って過ごした。
    キズケアフィルム


    保護シートをはずした後、皮膚に粘着素材が残り指の皮もぼろぼろになった。
    どちらも、Amazonでは評価の高い商品であるが、私には効かなかった。
    症状が酷いのであかぎれじゃない場合も含め念のため皮膚科にも行ったが、保湿クリームが処方されただけだった。
    処方された保湿クリームを塗り続けても変化は見られなかった。

    あかぎれが痛くて困った。
    そして、宇津木式スキンケアで使用している白色ワセリン を塗ってみた。
    ワセリンは刺激が少ないため塗っている時も痛くない。自然に柔らかくなっている。

    あかぎれも酷い状態になってしまうと、医薬品類は塗るだけでも痛みを伴ってしまう。
    ワセリンは保護の役割が主なので、顔だけでなく指先にも重宝している。


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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~5ヶ月目:130日目



    2014年 2月18日(火) 宇津木式スキンケア【経過記録】 5ヶ月目:130日目 


    宇津木式スキンケアを始めて5ヶ月と3週間弱が経過。

    額の赤みは日を追う事に少しずつ落ち着いてきたようにも見える。
    1月末の眉間に赤みがいきなり出始めたときに、実家の母に会った。
    その時は『荒れてるわね、おでこ』と言われた。
    今日あったら、『だいぶ良くなったね』と言われた。
    第3者から見ても良くなっていると見えるようだ。

    眉間の赤みだけでなく、ここ1ヶ月は顎が荒れ気味だ。
    顎は乾燥だけでなく、小さい吹き出物もある。



    130日目お肌の状態
    130日目額 130日目顎 130日目右頬
    ※写真をクリックすると拡大。月別のアルバムも閲覧可能。


    顎は宇津木式スキンケアを始めて一番最初に肌の状態が変わり始めたところだ。
    最初の1ヶ月目は同じように乾燥した。
    5ヶ月目の今は真冬のため季節的な要素かもしれないが、もしかしたらターンオーバーの一環かもしれない。
    6ヶ月目頃に良くなり始めたら肌のターンオーバーによる症状である可能性も高い。

    継続して様子を見ていく。

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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~5ヶ月目:133日目



    2014年 2月21日(金) 宇津木式スキンケア【経過記録】 5ヶ月目:133日目 


    宇津木式スキンケアを始めて5ヶ月と3週間が経過。

    1月、2月は乾燥がピーク。
    1月末には眉間に赤みが出始めた。
    そして1月中頃〜2月中旬にかけて顎の乾燥と荒れが続いている。


    133日目お肌の状態
    133日目額 133日目顎
    ※写真をクリックすると拡大。月別のアルバムも閲覧可能。



    顎の乾燥は季節的なものだと思っていたが、肌のターンオーバーサイクルかと、考え始めた。
    顎の乾燥の仕方は、肌がぽろっととれる。

    毎年感じる冬の乾燥は、肌全体がかさついて角質がめくれあがるような感覚。
    今までは、乾燥の仕方も細かい。

    宇津木式スキンケアを開始して初めて迎える冬に感じる顎の乾燥の仕方は、肌がむけていく感じに近い。
    確信はないが、可能性としてそう推測する。
    『肌が乾燥している』という状態に変わりはないが、原因が少し異なっているのかもしれない。
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    宇津木式スキンケア【経過記録】 ~5ヶ月目:138日目(生理前後の肌比較)



    2014年 2月26日(水) 宇津木式スキンケア【経過記録】 5ヶ月目:138日目 


    宇津木式スキンケアを始めて5ヶ月と3週間半が経過。

    今日は額のぽつぽつが気になる。
    乾燥肌な為、宇津木式スキンケアを始めるまではほとんど顔に皮脂を感じた事がないのだが、最近は乾燥も皮脂も気になる。
    混合肌のような状態だ。


    138日目お肌の状態
    138日目額 138日目こめかみ 138日目顎 - バージョン 2

    ※写真をクリックすると拡大。時系列・月別のアルバムが閲覧可能。


    最近気になっていた顎の乾燥をはじめとする荒れ具合は、昨日・今日あたりは落ち着いている。
    女にとって肌の状態と切っても切れないのが、生理周期である。
    生理前に分泌される女性ホルモンが皮脂分泌を促すことで、あごや額、こめかみといった部分が
    湿疹や吹き出物、などで荒れ始めるのだ。

    今日は138日目(月経終了2日後)。
    改めて、生理前と生理後の顎の肌を比較してみる。




    130日目の顎(月経1日目)
    130日目顎

    133日目の顎(月経4日目)
    133日目顎

    138日目の顎(月経終了2日後)
    138日目顎 - バージョン 2




    改めて顎の状態を時系列で比較すると、自分でも1週間でこんなに肌の状態が変わるのかと驚く。
    生理前後における今回取り上げた一週間の肌の変化は、一概に生理周期によるものとも、宇津木式スキンケアによるものとも断定できない。
    ただ、生理周期による肌の変化が含まれている可能性はありそうだ、といえる。


    宇津木式に限らず、スキンケアと生活習慣改善・体質改善は切っても切れない関係だ。
    今は大きく生活習慣を変えないでこのまま宇津木式スキンケアを行く予定。


    まずは"基礎化粧品を一切使わないでどれだけ肌が蘇るのか" にあくまでも焦点をあてたい。
    そして、生理周期による肌荒れの可能性については考慮しつつも、
    長期的に比較したいときには極力生理後もしくは、同じで生理周期のタイミングで比較をする。
    化粧品を変えるタイミングと同じで、宇津木式スキンケアをはじめるときにも生理直後が良いのだろう。
    思い返せば、宇津木式スキンケアを知った時は、何よりも始めたかったから生理周期を考えてもいなかった。


    今までは『宇津木式スキンケアをはじめて何日目』という数え方だったが、
    より肌の状態を分かりやすく比較するためにも生理周期も記録する必要がありそうだ。


    *補足*
     
     1点、ここに記録しておきたいのが『生理痛緩和と妊娠(不妊改善)』のために、
     昨日2014年2月25日より漢方・当帰養血精(とうきようけっせい)を飲み始めたことだ。
     婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)という名でも知られている漢方で、婦人系疾患に効果的だと言われている。

     直接的に宇津木式スキンケアの為に漢方を飲んではいないが、当帰養血精は冷え症・生理痛・不妊症・更年期
     などの婦人系疾患・不定愁訴の改善に役に立つと言われている。
     漢方を飲む事で肌に直接的な変化があるわけではないが、漢方により女性ホルモンが整えば生理前の肌荒れの改善にはつながる可能性がある。
     
     
     当帰養血精を飲む事でどう身体が変わるか、生理痛が軽減するか、不妊克服できるか、経過記録ブログを立ち上げた。
     新ブログ『婦人の宝・当帰養血精(とうきようけっせい)の経過記録 〜生理痛・不妊克服〜

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